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夏令黄瓜和“它”凉拌吃能江西十一选五:减肥美容又能抗癌防病做

江西十一选五开奖结果_全网推荐小说目录:【江西】????发布时间:2019-07-24 19:29????作者:Sky威天下|admin

  做法:黄瓜洗净,切成菱形片状,备用。黑木耳用清水泡发□□,锅中加入适量清水□□,烧开之后□□□□,将黑木耳焯一下,捞出过清水□□□□,摘洗干净之后□□,盛入盘中备用。锅中加入适量花生油,加热,放入切好的红辣椒段、葱花等□□□,小火翻炒至出香味,停火。将黄瓜、木耳放入提前备好的盆中□□□□,倒入炒出香味儿的花生油,加入适量味精、生抽、食盐等搅拌均匀,滴入几滴香油□□□□,搅拌均匀后即可食用。

  功效:黄瓜当中还有独特的葫芦素,江西11选5,这种元素对于抗肿瘤有独特的效果□□□□,同时还黄瓜中还含有多种维生素,经常吃黄瓜□□,可以达到降血糖、江西11选5开奖结果,降血脂的作用□□□□,而且黄瓜对于减肥来说还有独特的效果。黑木耳当中含有独特的抗癌物质多元糖醇,这种物质对抗癌有很好的效果。同时黑木耳当中还含有维生素k□□□,这种营养元素对于预防心脑血管疾病有一定的效果。江西十一选五开奖结果,

  小窍门:在选择黑木耳的时候□□,一定要选择外表发黑发亮□□,背面有乳白色的黑木耳,江西十一选五:这种黑木耳是优质黑木耳□□□□,同时营养价值也是极高的。焯黑木耳的时候一定要注意控制时间□□□,大约控制在一分钟之内就可以了,如果时间过长会让黑木耳过于酥软□□□□,这样做出来的凉拌菜会非常影响口感的。

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