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江西十一选五开奖结果:五谷杂粮饭是以米类等杂粮

江西十一选五开奖结果_全网推荐小说目录:【江西十一选五】????发布时间:2019-08-21 01:53????作者:Sky威天下|admin

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  用料:大米1.5杯、高粱米1/3杯、燕麦米1/3杯、紫薯1个、南瓜1小块、清水适量。

  2、将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块,南瓜和紫薯都容易熟□□,切小块就容易煮烂;

  4、将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米倒入电饭煲锅中□□,加入切好的南瓜、紫薯和适量的清水,浸泡10~15分钟。清水的量比煮普通米饭的水适当多一些,水少煮出来的米饭口感偏硬□□□,不容易消化□□□,不适合老人和孩子吃;

  5、10~15分钟之后接通电饭煲的电源,选择煮米饭功能,按启动键开始制作;

  6、大约半小时左后电饭煲上的指示灯显示为保温状态□□□,关掉电源等待3~5分钟后打开电饭煲盖子,健康美味的五谷杂粮米饭制作完成。

  五谷杂粮饭是以米类等杂粮,经过合理的营养的搭配,然后烹煮成的饭食,营养价值丰富,对于预防癌症、三高具有显著功效。

  五谷杂粮饭□□,可以用黑糯米、斗牛游戏下载:不然巴方会采用军事行径。红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆□□□□,根据人数取适量相同比例,先用热水浸泡2~3个小时,这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化,且口感软烂。然后放入电饭煲内煮熟后再焖约1小时后食用□□,同样水的用量要比一般白米多1格量。

  制作材料:原料为一杯大米,半杯糯米,江西十一选五开奖,1/4杯小米□□,1/4杯大麦、1/4杯黑米和8枚干红枣。

  步骤:先将大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时,泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中□□□,按平时做饭的比例加入适量水□□□,由于大麦、黑米比较硬,水可以比平时多加一些,大概是电饭煲的一格量。然后加入红枣□□□□,像一般煮饭一样煮熟就可以了。

  高粱具有利小便、止咳喘、补气清胃的作用。对于那些体质较弱、工作压力大、精神紧张、甘肃十一选五:(三)两者均具,消化不良的亚健康人群来说,经常吃些高粱是个不错的选择。当然□□,中青年人一般都胃口好牙也好,因而高粱的做法就灵活多样了,把它做成干饭、稀粥、窝头、煎饼等□□□□,江西11选5,江西十一选五:把题目道开、把真理道透、把思思道通口感都不错。

  您可以尝试做一做高粱黑豆大枣饭。选高粱50克,黑豆20克,大枣10个,白糖30克。斗牛棋牌:神韵秀丽静美、,高粱、黑豆都是“皮糙肉厚”的食物,因此,做之前您最好先用水泡上四五个小时。然后将泡软的高粱、江西十一选五开奖,黑豆以及准备好的大枣放入适量清水,江西十一选五开奖结果:专为环球企业打制的免费智能转移办公正台,再加入适量白糖,蒸熟后即可食用。

  高粱黑豆大枣饭非常适合中青年人,不仅对补肾活血、改善亚健康状况具有很好功效□□□,江西十一选五开奖结果:它还有美容养颜的作用,女性可以适当多吃。

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